Es la base del proceso terapéutico. Consiste en comprender por qué las personas se comportan, sienten o piensan de una determinada manera, observando las condiciones que mantienen el problema y aquellas que podrían favorecer el cambio. En lugar de quedarnos en los síntomas, analizamos su función: qué papel cumplen en tu vida y cómo podríamos transformarlos para que te acerquen a lo que realmente te importa.

La FAP centra la atención en lo que ocurre aquí y ahora, dentro de la relación terapéutica. Parte de la idea de que los patrones que se repiten en la vida cotidiana también pueden aparecer en la interacción con el terapeuta. Aprovechamos ese espacio seguro para explorar y modificar en directo esas formas de relacionarte, favoreciendo un cambio más profundo, auténtico y duradero.

ACT enseña a relacionarse de forma diferente con las experiencias internas difíciles (pensamientos, emociones, recuerdos), y a comprometerte con acciones coherentes con tus valores personales. El objetivo es aprender a vivir mejor, incluso en presencia de malestar, conectando con lo que da sentido a tu vida y te hace avanzar.